シンギングボウルヨガ




​​⭐️シンギングボウルヨガのお知らせ⭐️

ISBA認定プレーヤー
みゆきさんの奏でるシンギングボウルの音色に包まれて
ヨガと瞑想で心と身体を整えます。
難しいポーズはやりません。
どなたでもご参加いただけます。



🥣シンギングボウルとは?🥣
シンギングボウルの奏でる音色は
高音と低音が同時に振動する「倍音」が特徴です。

倍音には、1/fゆらぎが含まれているので
深いリラックス効果や、集中力UP、心の浄化
などに効果があると言われています。

今回は、チベットの法具職人が手作りした
手彫りのシンギングボウルを使用します。

手作りならではの音のうねりや
ゆらぎをぜひ感じてみてください。


🔸こんな方にオススメ🔸

☑︎仕事や家事でストレスフル
☑︎とにかくリラックスしたい
☑︎心も体も同時にスッキリしたい
☑︎日常の忙しさから離れたい

🔸詳細🔸
10月19日(土曜日)
18:00〜19:30 (90分)
3,000円

🔸場所🔸
須坂市 圓長寺さん

🔸持ち物🔸
ヨガマット(100円でレンタル可)
水分補給できるもの
動きやすいでお越しください